小石头户外成立于2014年，我们所开展的活动，一直坚持纯玩无购物、不推自费项目的宗旨，正是因此，我们组织的休闲旅游活动深受广大旅游爱好者喜欢，短短的三年时间我们户外俱乐部从10几个人的小分队发展到4000多人的大团队。烟台市徒步旅游协会于2015年在小石头户外俱乐部成立烟台市徒步旅游协会牟平分部，并骋任小石头户外群群主冬瓜为烟台市徒步旅游协会副秘书长，兼牟平分部主任，在协会各成员的帮助下，小石头户外的徒步旅游活动有了很大的发展。烟台市徒步旅游协会主席恐龙哥哥对国内旅游资源有较深研究，擅长设计推出高性价比的线路，其活动以快乐、经济、安全、周到而著称。恐龙哥哥的线路有人模仿，但质量无人可以复制。今年我们小石头户外将跟随恐龙哥哥一起走进梦寐以求的西藏。
外出旅游本来是件高兴的事，而低于成本的低价团所带来的“二次消费”购物和强推自费项目，极大破坏了我们的美好心情，在少数民族地区更是敢怒不敢言。常常让我们乘兴而来败兴而返。因此我们拒绝零团费和负地接！从不用低价欺骗大家。明明白白消费、高高兴兴游玩！我们只做优质团队，烟台首家西藏全程无购物！无自费团队！除了玩就是纯玩！来吧，还等什么？跟小石头户外走西藏，是你无悔的选择！
最美西藏环线（八日）双卧12日游（全程无自费项目、无购物、无变相收费）
游布达拉宫、看林海，观尼洋河风光，游大峡谷，赏拉姆拉错
全程：3湖3峰2峡谷3寺1林海1冰川1宫1街，连接后藏日喀则，看的就是精华，走的就是经典合理而车程短的旅行；
全程十大亮点：
著名宫堡式建筑、藏族古建筑艺术精华——布达拉宫。
世界第一大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布江第二大峡谷——达古峡谷
西藏神湖——拉姆拉错
藏地指引转世灵童方位的圣湖——羊卓雍错
后藏至尊，班禅住锡地——扎什伦布寺
藏式宗教建筑的千古典范--大招寺
林芝拉萨分界线——米拉山口
国际森林公园——巴松错
藏地江南，人间天堂——鲁朗林海
【活动时间】
拉萨集散：2017年5月22日～5月29日（8天）；
山东集散：2017年5月20日～5月31日（12天）
【活动内容】烟台-拉萨-林芝-山南-日喀则-拉萨-烟台风光摄影、休闲观光游。
【适应人群】不限、
【活动强度】☆☆
【活动风险】☆☆
【历史文化】☆☆☆☆☆
【自然风光】☆☆☆☆☆
【活动约伴】小石头户外俱乐部。
【报名咨询】
冬瓜电话（同微信）：15053531896
小石头户外微信公众号： HD15053531896
西藏段8日行程简介：
第一天：拉萨接站或机
第二天：拉萨、米拉山口、巴松错、八一镇（赠送石锅鸡）
第三天：八一镇、色季拉山观景台（赏鲁朗林海）、笨日神山、尼洋河风光、藏王墓、雅鲁藏布江大峡谷（远观南迦巴瓦峰）、米林
第四天：米林、朗县、拉姆拉错、达古峡谷、加查
第五天：加查、泽当、雍布拉康、羊湖、（远观卡若拉冰川）、日喀则
第六天：日喀则、扎什伦布寺、拉萨
第七天拉萨市区游、布达拉宫、大昭寺、八角街
第八天：结束行程送团
【具体行程】
5月20日D1:青岛火车站13.45乘z272次列车赴西宁，夜宿火车卧铺。
5月21日D2：西宁——拉萨。夜宿火车。
下午抵达青海西宁市，当天转乘有氧列车进藏。
5月22日D3：抵拉萨后入住酒店，适应高原，为后面的行程做准备，身体状况较好的旅客可以去八廓街走走，尽量的放慢速度。
【温馨提示】：当您抵达拉萨的时候不要太兴奋，尽量不要洗头洗澡，多吃水果、蔬菜、多喝水，不要喝酒，不要吃太饱，保持良好的乐观的心情是预防高原反应的良药。
5月23日D4：拉萨米拉山口巴松错林芝八一镇 （赠送石锅鸡） （含早中晚餐）夜宿八一。
【今日亮点】感受西藏江南，国际森林公园， 美丽林芝。
早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，国际森林公园巴松错，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县﹑到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（约20分钟。 在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。过了米拉山垭口以后，我们继续前行一个半小时左右就来到了松多镇。午餐后，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。巴松错在藏语里意为“绿色的水”，海拔3469m，是红教的著名神湖。每年藏历4月15，也就是6月1日前后，有许多当地人前来转湖。在巴松错湖100m处有一扎西岛，岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，建于唐代末年，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕，生殖之神是高原居民的守护神，保佑自己和家人的健康幸福。来这里拜的人一拜佛主，二拜生命。结束游览后原路返回，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地林芝地区行署所在地八一镇，约晚上20:00左右享用晚餐【石锅鸡】。
温馨提示：
1、当日车程约490公里，柏油路面，路况好。由于政府规定，旅游车辆限速40KM/小时，此日因路途较长，行车路程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳，可自备一些小零食、靠枕以备不时之需。白天观光时，尽量车上少睡觉，不要错过一路风光。
2、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
3、高原反应特别严重者，请自备2-3瓶氧气以备不时之需。
5月24日D5：
八一镇色季拉山观景台（赏鲁朗林海）笨日神山尼洋河风光雅鲁藏布江大峡谷（远观南迦巴瓦峰）米林 餐：早中晚餐 住宿：八一
【今日亮点】赏林海，过笨日神山，窜尼洋河风光，越藏王墓，远观南迦巴瓦峰 ， 车游大峡谷，身处世界之最！
因为这天行程较为紧凑，需早上6:00左右出发，前往林海云里雾里感觉。
鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从色季拉山顶垭口望去是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）。苯日神山是苯教最著名的神山，它高有4500米左右，位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。河是西藏自治区工布地区的"母亲河"，又称"娘曲"，藏语意为"神女的眼泪"。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，其中流连的各种神话故事也让我们神往。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受，也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言，想必也是一种无限浪漫情怀的体现。游览完雅鲁藏布江大峡谷之后，我们沿雅鲁藏布江一路前行，前往米林镇。沿途可以尽情观赏雅鲁藏布江的壮美风光。
温馨提示；
1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
2、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜，非常合适第一次进藏的游客旅游！
3、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！
4、大峡谷景区内原始森林密布，有蚊虫，请自备蚊虫药，以免叮伤。
5月25日D6：米林朗县拉姆拉错加查用餐：早中晚餐住宿：加查
【今日亮点】驻足拉姆拉错、寻觅前世今生。
早餐后，米林出发我们继续前行，朗县，前往神湖，西藏最具传奇色彩的湖泊。"拉姆"意为仙女、女神，"拉"意为湖面，"拉姆拉错"藏语意为"吉祥天姆湖"、"圣姆湖"。又名琼果杰神湖，湖面海拔5000多米。据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。圣湖能呈现每一个去朝拜、神湖的人未来的命运，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。西藏历代达赖喇嘛和班禅的转世灵童，都是通过观圣湖所现的异象确定寻访的方向和原则的，而且该湖也是无数善男信女探求自己命运的宝镜。
温馨提示：1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
2、拉姆拉错海拔平均4000米左右，建议携带氧气及防寒衣物，注意防寒保暖。
3、达沽峡谷内野生猕猴众多，可携带一些小食品，喂食时注意自身安全！
5月26日D7：加查泽当雍布拉康羊湖远观卡若拉冰川日喀则 餐：早中晚 住宿：日喀则
【今日亮点】观雍布拉康藏语意为“母子宫”，赏三大圣湖之一“羊卓雍措”。
早餐之后，前往素有林芝大峡谷的雅江第二大峡谷“达古峡谷”这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。这里不仅有绵阳、马、棕熊、野生猴群、国家二级保护动物雪豹、麋、岩羊、藏原羚、黑熊、猞猁、藏雪鸡、蓝马鸡还有虫草、贝母、黄连、柴胡、雪莲花、红景天等品种繁多的稀有药材，更有丰富的观赏性植物如红牡丹、各种类杜鹃、各种花色龙胆以及点头菊、遍地的报春花等种类齐全且丰富的动植物资源，宛如十里画廊。西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，5世达赖时改为黄教寺院。羊卓雍措(YamdrokTso)，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。今日行程较为轻松，可以放松心情，沿途会经过拉若拉冰川、江孜古堡等景点。可以尽情领略后藏壮美风景。
温馨提示：1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
2、羊湖海拔平均4400米左右，建议携带氧气及防寒衣物，注意防寒保暖。
3、羊湖是西藏三大圣湖之一，请尊重当地风俗。湖边游玩注意自身安全！
5月27日D8天：日喀则扎什伦布寺拉萨 餐：早中晚 住宿：拉萨
【今日亮点】参观格鲁派的“四大寺”之一“扎什伦布寺”。
扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是后藏地区最主要的旅游景点，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。错钦大殿为该寺最早建筑。殿前有一500平方米的讲经场，是班禅向全寺僧众讲经和僧人辩经的场所。大殿内同时可容2000多人诵经。供奉的佛像除释迦牟尼佛及其大弟子外，两边柱上还刻有建寺人根敦主与四世班禅的立像；周围有宗喀巴师徒和80位高僧造像等。该寺最宏伟的建筑是大弥勒殿和历世班禅灵塔殿。大弥勒殿位于寺院西侧，殿高30米，供奉1914年由九世班禅确吉尼玛主持铸造的弥勒坐像，总高26.2米，共享黄铜231400斤，黄金6700两，仅镶嵌佛像两眉，就用了大小钻石珍珠等1400多颗。这是世界上最大的铜佛坐像。历世班禅灵塔大小不一，塔身都饰有珍珠和玉石。每座灵塔都燃点数量不等的大小酥油灯，终年不熄。塔内藏有历世班禅的舍利肉身，以四世班禅的灵塔最为豪华。
温馨提示：
1、扎什伦布寺为格鲁派“四大寺”之一，参观时务必尊重当地风俗习惯，尊重寺庙参观须知，不允许拍照的景点不要拍照。
2、这天旅途也较为辛苦，前一天晚上不要休息太晚，养足精神，在返回途中的车上尽量不要睡觉，呼吸放缓，避免出现高原反应。
5月28日D9：布达拉宫-大昭寺-八角街 餐：早中晚 住宿：拉萨
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（2小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫， 午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。
5月29日D10：拉萨—各地 用餐：早
早餐后退房，由司机到酒店接客人赴拉萨火车站或机场，告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏旅游之行！带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。拉萨集合者自行返回。山东集合的团员集体乘火车返回徐州。
5月30日D11：全天火车卧铺。
5月31日D12：凌晨抵徐州，当天换车返回烟台。
【活动费用】1.拉萨集合：3300元。
2.山东集合：3300+2200（大交通费）=5500元。注：按低价团潜规则：每低于成本100元最低要再推800元自费项目或购物保底。本团费为最低正常团费，无需任何二次消费或购物，绝对保证大家游玩的高品质！
【门票优惠】1.2米以下儿童及老年人、在校学生、现役军人、残疾人凭有效证件优惠的门票差价由当地导游直接退给大家。
【费用 】
1.交通:拉萨到林芝、山南、日喀则各景区旅游巴士费用。
2.住宿:拉萨、林芝八一、米林、加查、日喀则共6晚挂三星酒店(加查县城条件有限，住一晚普通宾馆)。
3. 用餐:30元/人餐（中、晚餐，赠送八一镇石锅鸡）共计11餐，(早餐)共6早或酒店含早
4. 门票:布达拉宫、大昭寺、巴松错、卡定沟、鲁朗观景台、笨日神山、雅鲁藏布大峡谷，拉姆拉错、羊卓雍错、扎什伦布寺
5. 保险:每个座位保险50万元，旅行社责任险30万，赠送个人意外伤害险（指旅客下车后发生的意外伤害，如摔伤、跌倒、落水等情形）。
【费用不含】单房差.火车上的餐费及拉萨第1天晚餐的费用。此外绝无任何隐形收费。
【特色赠送】：一、最高礼仪——洁白哈达接团。
二、缓解高原反应红景天一人一份。
三.每人一天一瓶矿泉水。
重要提示：
因西藏地区特殊，一路上有武警检查。所以报名此线路，出游时务必携带有效二代身份证原件
旅行装备
1、带上拉杆箱，可以放在车上或者宾馆前台，随身小包或者背包
2、高原地区早晚温差较大，还需要翻越几个5000米以上的山口，建议带一件厚外套（推荐冲锋衣）、太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋
3、防晒霜、保湿润肤水、唇膏、护手霜等。（MM必备）
4、准备一些干粮、零食、保温水杯等，部分景点坐车时间长。
活动时间：5月20日---31日
活动内容：西藏纯玩环线12日游
活动费用：5500元
缴费方式：微信转帐（或红包）给15053531896，或者户外店缴费
报名方式:电话微信给13793545606、15053531896 ，报名格式：网名+真实姓名+联系方式+参加活动内容
咨询电话：15053531896（同微信）
小石头户外俱乐部微信号 ：15053531896 QQ一群号：335103836 、
微信公众号：HD15053531896
小石头户外欢迎您 ！
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